报名问卷将于10月14日晚上20:00截止
我们会在10月14日晚上20:00之后将名单更新到这里，并建立各小队群
我们会在10月15日集中处理需要更换队伍的情况，确认各小队群搭建完成，于10月15日20:00最终确认名单并打印（用于活动当天发奖品使用）
我们会在10月15日晚 22:00-22:30举行zoom会议，为大家讲解gpx路线文件的使用还有一些行前注意事项。会议链接会提前发到活动群里，欢迎大家参会！
活动微信群加入方式
群满200人后请添加下面任意一位工作人员，备注25km徒步加入活动群。
时间：10月16日（星期日）上午8:00-11:00三、二、一阶各支队伍陆续出发，预计分别经过3.5小时、6小时、10小时到达终点。
路线：一阶路线：科大南闸-鹧鸪山-井栏树-小夏威夷瀑布-宝琳（全长7.1公里，累计爬升317米；水平等价距离约10公里，预计需时3.5小时）
二阶路线：科大南闸-鹧鸪山-井栏树-飞鹅山-象山-彩虹（全长14.1公里，累计爬升874米，水平等价距离约23公里，预计需时6小时）
三阶路线：科大南闸-鹧鸪山-井栏树-飞鹅山-象山-东山-东洋山-昂平-弯曲山-木棉山-西贡市中心（全长25.0公里，累计爬升1281米，水平等价距离约38公里，预计需时10小时）
起点交通：参与者于活动日上午在科大南闸集合、陆续步行启程。
终点交通：一阶路线参与者可于终点宝琳乘九巴91/91M线返回科大；
二阶路线参与者可于终点彩虹乘新界专线小巴11线、九巴91/91M线返回科大；
三阶路线参与者可于终点西贡市中心乘新界专线小巴12线或新巴792M线返回科大。
活动前准备
关于所需物资：
生命维持 | 事件 | 服装 | 物件 | ㅤ |
起步携带：(一阶)
500 ml 水
零食随意 | 搽防晒
| 抓地好的鞋子 (一、二阶) | 充电宝+充电线 (三阶) | ㅤ |
起步携带：(二阶)
500-1000 ml 水
500 ml 运动饮料
零食少许
中途购买：
500-1000 ml 水 | 剪指甲
| 耐脏、合脚、抓地好的鞋子 (三阶) | 100HKD现金+充好值的八达通 | ㅤ |
起步携带：(三阶)
500-1000 ml 水
500 ml 运动饮料
2000 kCal 食物
中途购买：
2000-2500 ml 水
500-1000 ml 运动饮料
例子：
三升水
一升运动饮料
一条士力架
一管饼干
五支火腿肠
两块嘉顿蛋糕 | 前一晚睡个好觉
| 强烈建议穿着耐脏、保护性好的长裤。穿着长袖也会大大提升行山舒适度。如果行山经验丰富且对路况有一定了解，可以在承担一定风险的情况下穿着其他服装（二、三阶）
| (选带) 防晒霜、驱虫液、湿纸巾、垃圾袋 | ㅤ |
(选带) 早餐时摄入或中途购买少量含咖啡因食品：咖啡/茶/功能饮料…… | ㅤ | (选带) 防晒装备：帽子/冰袖/头巾… | ㅤ | ㅤ |
恶劣天气预案：
如果有同学希望购买保险：
- 蓝十字保险：科大非本地学生已经强制购买了蓝十字Blue Cross的保险，保险具体范畴可见网站，具体详情介绍可参考我们此前的推文。如果大家行山之后有扭伤需要做物理治疗，根据经验物理治疗是可以全数使用蓝十字保险报销掉的；如果是因为行山引起的事故等，可能不能报销，具体需要与蓝十字进行查询。
- 几家专门为行山远足而设的保险产品及个人意外保险产品：其实市场上亦推出了不少专门保障因远足及其他运动意外受伤而引致的损失，计划比传统意外保险更有弹性、价钱更相宜，对喜欢行山远足的人士不失为一个更适合的保障，以下列出几个：
- HYKE with YAS：保费75元，5程行山保障，保障期6个月，全程手机App办妥
- WeLife 远足 计划I：保费88元，保障期3个月
- Bowtie 触木保（意外保险）：意外医疗保障，保费按年龄递增
- 苏黎世「全跃动」运动保障：全年保费298元，涵盖76种运动，包括行山远足
- 蓝十字「智Fit 」运动保险：多种保障期，可以买1天的（15港币）
- AIG「倍安心」意外危疾保险：每月保费131元起，更包括新冠住院现金保障
- MSIG个人意外保险：多种意外保险产品，由小童到长者都有保障
路线资料
位置 | 按体力/需时计算的全程占比 |
下鹧鸪山、回到公路 | 1/6 |
下飞鹅山、回到公路 | 1/2 |
到达昂平 | 3/4 |
到达西贡 | 1 |
- 一阶路线（点击查看详情）：科大南闸-鹧鸪山-井栏树-小夏威夷瀑布-宝琳（全长7.1公里，累计爬升317米，水平等价距离约10公里）
- 二阶路线（点击查看详情）：科大南闸-鹧鸪山-井栏树-飞鹅山-象山-彩虹（全长14.1公里，累计爬升874米，水平等价距离约23公里）
- 三阶路线（点击查看详情）：科大南闸-鹧鸪山-井栏树-飞鹅山-象山-东山-东洋山-昂平-弯曲山-木棉山-西贡市中心（全长25.0公里，累计爬升1281米，水平等价距离约38公里）
活动日行程
一阶路线中途将经过一处补给点，二三阶路线正常行进途中只经过两处补给点：
- 行进3公里到达壁屋后，道路左侧“Market Place”超市提供饮料、零食等丰富补给，支持现金、八达通结账；（适用所有路线）
- 行进5公里到达飞鹅山脚下后，道路右侧ESSO与中国石化加油站提供饮料与简单食品，支持现金、八达通结账；（适用二、三阶路线）
- 二阶路线参与者应留有至少一升饮用水/运动饮料；三阶路线参与者应留有至少三升饮用水/运动饮料，并留有至少两千kCal食物。
倘若行进过程中亟须补给，可以在：
- 行进10公里从东山下降至飞鹅山道时，沿左侧公路绕行3.0公里前往沙田坳恒益士多。此只提供饮料、不提供零食，但相应地将会提供豆腐花、菠萝冰、西瓜等特别补给，只支持现金结账。（适用二、三阶路线）
一阶路线途中不经过洗手间，二三阶路线途中分别经过三处洗手间：
- 行进5公里到达飞鹅山脚下后，在道路右侧ESSO加油站内领取钥匙即可使用洗手间。（适用二、三阶路线）
- 行进10公里从东山下降至飞鹅山道时，道路右侧有简易洗手间。（适用二、三阶路线）
- 行进11公里从飞鹅山道转扎山道下山时，道路左侧凉亭后方有简易洗手间。（适用二阶路线）
- 行进15公里到达昂平后后，按营地路牌指示即可寻到洗手间。（适用三阶路线）
关于路线退出点：
- 行进3公里到达壁屋后，经人行天桥到达马路对侧后可以乘新界专线小巴11线返回香港科技大学北闸。（适用所有路线）
- 行进8公里到达飞鹅山山顶之前，可以原路返回飞鹅山山脚公路，在德望学校站乘坐九巴91/91M线、或在飞鹅山道站乘坐新界专线小巴11线返回香港科技大学北闸。（适用二、三阶路线）
- 行进10公里到达飞鹅山道公路时，可以左转沿公路直行3公里至沙田坳士多、洗手间进行休整。之后步行2公里到达凤德商场乘坐九巴91/91M线返回香港科技大学北闸。（适用二、三阶路线）
- 在下午一点之后三点之前到达飞鹅山道、而希望参加三阶路线的活动参与者如果继续前进，必须在十六公里昂平处退出。否则难以在天黑前返回公路，存在安全隐患。
- 在下午三点或之后到达飞鹅山道、而希望参加三阶路线的活动参与者应停止继续前进。否则难以在天黑前返回公路，存在安全隐患。
- 行进15公里到达茅坪坳时，可以右转沿北港古道下落至西贡公路，到达马路对侧之后乘坐新界专线小巴12线返回香港科技大学北闸。（适用三阶路线）
- 行进16公里到达昂平时，可以右转沿马鞍山郊游径下落至西贡公路，到达马路对侧之后乘坐新界专线小巴12线返回香港科技大学北闸。（适用三阶路线）
- 在下午四点或之后到达昂平、而希望参加三阶路线的活动参与者应停止继续前进。否则难以在天黑前返回公路，存在安全隐患。
活動日上午八点起，活动参加者在逸夫演艺中心处陆续集合完毕、拍摄队伍合照后陆续出发，每两只队伍出发时间间隔为十分钟。出发前，应前往洗手间、确认所携带物资充足。
预计行进两小时后队伍前进三公里完成鹧鸪山，队伍到达壁屋（穿过别墅区到达一条公路，旁左侧是Market Place超级市场与中国石化加油站）。请在此通过天桥前往马路对侧。一阶队伍继续行进九十分钟、前进四公里到达宝琳。
继续行进四十分钟，队伍前进两公里到达ESSO加油站（道路右侧首先是一处中国石化加油站、紧邻着的便是ESSO加油站）。这里是（适用二、三阶路线）最后一处洗手间与补给点，二阶路线参与者应留有至少一升饮用水/运动饮料；三阶路线参与者应留有至少三升饮用水/运动饮料，并留有至少两千千卡食物。
继续行进二十分钟，队伍前进一点五公里到达公路与山路交界处，应在此处左转上山。（公路左侧有一块“此处山径曾发生致命以外，请勿前行”的标志牌。这是唯一一条有台阶的上山路径，所以警告牌插在这里；事实上发生意外的地点并不在此处，且这是上山最安全的一条路径）。继续行进一小时，队伍行进一点五公里到达飞鹅山山顶。
继续行进四十分钟，队伍登上飞鹅山顶、前进五公里到达飞鹅山道（从山路进入公路）。（在下午三点或之后到达飞鹅山道、而希望参加三阶路线的活动参与者应停止前进，否则将难以在天黑前返回公路，存在安全隐患。）倘若此时亟须补给，应参考退出点模块“10公里沙田坳退出路线.gpx”。继续行进八十分钟，二阶队伍预计于下午三点陆续到达终点彩虹地铁站，山下执委应与二阶领队对接、在彩虹地铁站旁凉亭进行奖品分发。
如果二阶路线参与在出发后约8小时，即活动日17:30仍未到达终点彩虹，将视作未能在规定时间内完成路线，将不予分发T恤作为纪念品，敬请谅解。
继续行进九十分钟，队伍行进五公里到达茅坪坳。希望退出的同学可以从十字路口处北港古道退出至西贡公路。继续行进十五分钟，队伍行进一公里到达昂平，这里设有路段最后一处洗手间。如果时间充足，队伍可以在此稍作休整、拍照打卡。
继续行进三小时，队伍行进九公里到达终点西贡市中心。领队告知队员返程巴士的上车位置之后，即可解散离开或后续自行聚餐。
如果三阶路线参与在出发后约11小时，即活动日19:30仍未到达终点西贡，将视作未能在规定时间内完成路线，将不予分发T恤、奖牌作为纪念品，敬请谅解。
平均速度下时间线估计：
时间 | 事件 |
08:00-08:40 | 三阶队伍在逸夫演艺中心集合、合影、启程 |
10:00-10:40 | 三阶队伍完成鹧鸪山、到达Market Place补给点 |
10:40-11:20 | 三阶队伍到达ESSO加油站、完成最后补给 |
12:00-12:40 | 三阶队伍到达飞鹅山顶 |
12:40-13:20 | 三阶队伍到达飞鹅山道、右转沿公路前进 |
14:30-15:00 | 三阶队伍到达昂平、有需要的同学可以在此退出 |
17:30-18:00 | 三阶队伍到达西贡市中心完成徒步、领取奖品后解散 |
08:50-09:50 | 二阶队伍在逸夫演艺中心集合、合影、启程 |
10:50-11:50 | 二阶队伍完成鹧鸪山、到达Market Place补给点 |
11:30-12:30 | 二阶队伍到达ESSO加油站、完成最后补给 |
12:50-13:50 | 二阶队伍到达飞鹅山顶 |
13:30-14:30 | 二阶队伍到达飞鹅山道、左转沿公路前进 |
15:00-16:00 | 二阶队伍到达彩虹完成徒步、领取奖品后解散 |
10:00-10:50 | 一阶队伍在逸夫演艺中心集合、合影、启程 |
12:00-13:00 | 一阶队伍完成鹧鸪山、到达Market Place补给点 |
13:00-14:30 | 一阶队伍到达宝琳完成徒步、在宝琳地铁站解散 |
关于路线退出点：
- 行进3公里到达壁屋后，经人行天桥到达马路对侧后可以乘新界专线小巴11线返回香港科技大学北闸。（适用所有路线）
- 行进8公里到达飞鹅山山顶之前，可以原路返回飞鹅山山脚公路，在德望学校站乘坐九巴91/91M线、或在飞鹅山道站乘坐新界专线小巴11线返回香港科技大学北闸。（适用二、三阶路线）
- 行进10公里到达飞鹅山道公路时，可以左转沿公路直行3公里至沙田坳士多、洗手间进行休整。之后步行2公里到达凤德商场乘坐九巴91/91M线返回香港科技大学北闸。（适用二、三阶路线）
- 在下午一点之后三点之前到达飞鹅山道、而希望参加三阶路线的活动参与者如果继续前进，必须在十六公里昂平处退出。否则难以在天黑前返回公路，存在安全隐患。
- 在下午三点或之后到达飞鹅山道、而希望参加三阶路线的活动参与者应停止继续前进。否则难以在天黑前返回公路，存在安全隐患。
- 行进15公里到达茅坪坳时，可以右转沿北港古道下落至西贡公路，到达马路对侧之后乘坐新界专线小巴12线返回香港科技大学北闸。（适用三阶路线）
- 行进16公里到达昂平时，可以右转沿马鞍山郊游径下落至西贡公路，到达马路对侧之后乘坐新界专线小巴12线返回香港科技大学北闸。（适用三阶路线）
- 在下午四点或之后到达昂平、而希望参加三阶路线的活动参与者应停止继续前进。否则难以在天黑前返回公路，存在安全隐患。
活动纪念品领取
出发领取手环
三阶：蓝 200
二阶：黄 200
一阶：红 100
二阶终点领取细节：彩虹 14:30~17:30
领取点照片
三阶终点领取细节：西贡码头 17:30~20:30
- 汪煜，王飞涵
ㅤ | 手环 | T恤 | 奖牌 | 领取细节 |
一阶 | √ | ㅤ | ㅤ | 出发时领取手环 |
二阶 | √ | √ | ㅤ | 出发时领取手环，二阶路线终点（彩虹）领取T恤 |
三阶 | √ | √ | √ | 出发时领取手环，三阶路线终点（西贡）领取T恤和奖牌 |